Je veux essayer ↗
Baie des Anges et Promenade des Anglais vues d'en haut, photographie d'illustration

PICKLEBALL · NICE ET CÔTE D'AZUR

Le pickleball à Nice, dehors une bonne partie de l'année

Un filet bas, une raquette pleine, une balle en plastique qui fait « toc ». Ici, on joue aussi bien sur un court en plein air de Valrose qu'au gymnase le soir. Commencez par le jeu, expliqué juste en dessous. Viennent ensuite les adresses, de Nice à Sophia Antipolis. Pour finir, laissez-nous votre quartier et vos jours libres.

Découvrir le jeu ↗
TERRAINS EN PLEIN AIR · GYMNASES LE SOIR · ESSAI GRATUIT À L'ASSOCIATIONDÉCOUVRIR ↓

LE PICKLEBALL EN DEUX MINUTES

Trois voisins, un filet abaissé, et une balle trouée

Tout part d'un week-end d'été 1965, sur Bainbridge Island, près de Seattle. Les enfants de Joel Pritchard trouvent le temps long. Les volants du badminton restent introuvables. Avec son voisin Bill Bell, il improvise avec des raquettes de ping-pong et une balle perforée. Barney McCallum rejoint la bande, et c'est lui qui fixera les premières règles.

Le principe tient en une phrase. On joue à deux contre deux sur un terrain de badminton, et près du filet, sur 2,13 m, la volée est interdite. Du coup, frapper fort sert peu. On place la balle et on attend que l'autre craque. Un joueur de 70 ans qui joue malin bat souvent un trentenaire qui cogne.

Sur la Côte d'Azur, l'avantage est évident : on peut jouer dehors quasiment toute l'année. À Nice, une association joue depuis plusieurs saisons entre des gymnases de Nice et de La Trinité et des terrains extérieurs à Valrose. À la rentrée 2026, quatre terrains en plein air ont ouvert leurs réservations à Sophia Antipolis.

En France, le pickleball dépend de la Fédération française de tennis, qui en a reçu la délégation au tournant de 2026. L'association Pickleball France existe toujours, mais elle ne délivre pas la licence fédérale. Depuis le 1er septembre 2026, la licence club FFT est la même pour le tennis, le padel et le pickleball. Dans le Sud, c'est la ligue Provence-Alpes-Côte d'Azur de tennis qui suit la discipline. Elle a accueilli à Aix-en-Provence l'Open de France FFT de pickleball, du 19 au 21 juin 2026.

Les règles en 5 points ↓
1965
Année où trois amis inventent le jeu près de Seattle.
2,13 m
La bande interdite de volée, mesurée depuis le filet.
4 en 1
Quatre terrains de pickleball tiennent dans un court de tennis, selon la FFT.
11 points
La partie s'arrête là, s'il y a deux points d'écart.

RÈGLES DU PICKLEBALL

Les cinq règles à connaître, avant de passer le filet

Pas besoin de lire le règlement de la FFT pour taper vos premières balles. Retenez ce qui suit. Pour le score, on vous aidera sur le terrain, c'est la partie qui demande le plus de patience.

  1. Un service à la cuillère

    Raquette sous la ceinture, geste de bas en haut, balle envoyée dans le carré en diagonale. On n'a droit qu'à un essai. Si la balle part dans le filet, le service change de main.

  2. Un rebond de chaque côté

    Le service doit toucher le sol avant d'être renvoyé, et le retour aussi. Une fois ces deux rebonds passés, la volée est autorisée. C'est ce qui donne à l'équipe qui reçoit le temps de s'installer.

  3. La kitchen, pas de volée

    La zone de non-volée occupe les 2,13 m collés au filet. On y entre pour jouer une balle qui a rebondi, aucun souci. Mais une volée frappée le pied dans la zone, ou sur sa ligne, donne le point à l'adversaire. Même si l'élan vous y emmène après la frappe.

  4. Seule l'équipe au service marque

    En compétition FFT, on garde le comptage classique, où l'on ne gagne de point que sur son propre service. En double, on annonce trois nombres avant de servir. Les points du serveur, ceux d'en face, puis 1 ou 2 selon le partenaire qui sert. En jeu libre, certains groupes comptent un point par échange : demandez avant de commencer.

  5. Onze points et deux d'avance

    Le premier à 11 l'emporte, mais avec deux points d'écart. À 11-10, la partie continue. Les tournois prévoient parfois des parties en 15 points, rarement plus.

PETIT LEXIQUE DU TERRAIN

Kitchen
Sur le terrain, personne ne dit « zone de non-volée ». On dit « kitchen », même entre Niçois qui ne parlent pas un mot d'anglais.
Dink
Balle courte et lente, jouée depuis le bord de la kitchen pour retomber dans celle d'en face. Une série de dinks, c'est un bras de fer au ralenti.
Lob
Balle haute qui passe au-dessus des joueurs montés au filet. Utile par surprise, risqué les jours de vent.
Erne
Coup de joueur confirmé : on contourne la kitchen par le côté du terrain pour volleyer près du poteau sans poser le pied dans la zone.
Paddle
La raquette, dans la bouche des anglophones. Pleine, sans cordes, à peine plus grande qu'une raquette de tennis de table.

LE TERRAIN ET L'ÉQUIPEMENT

Un terrain de pickleball, combien de mètres ? Et que mettre dans son sac

Les dimensions sont celles du badminton en double, avec un filet presque aussi haut qu'au tennis. Dehors, sur la Côte, on joue surtout sur des courts en dur. En gymnase, sur le sol de la salle, avec des filets qu'on installe en arrivant.

Schéma d’un terrain de pickleball : 13,41 m sur 6,10 m, zone de non-volée de 2,13 m de chaque côté du filetZONE DENON-VOLÉEfilet · 86 cm au centrecarré de servicecarré de service13,41 m6,10 m2,13 m
Dimensions officielles. Un terrain de badminton se transforme facilement en terrain de pickleball : c’est la même surface.
Surface
6,10 m de large pour 13,41 m de long. On en dessine jusqu'à quatre dans l'emprise d'un court de tennis, ce que font plusieurs clubs de la région.
Filet
91 cm aux poteaux, 86 cm au milieu. Le creux au centre fait du coup croisé le chemin le plus sûr.
Zone de non-volée
Une bande de 2,13 m de chaque côté, sur toute la largeur. La ligne en fait partie, attention aux pieds.
Dehors au soleil
Sur un court en dur exposé plein sud, le sol chauffe vite en été. Les habitués jouent le matin ou après 18 h, avec une balle d'extérieur plus rigide, dont les trous sont plus petits.

LE MATÉRIEL

Une raquette

Pour la première fois, ne l'achetez pas. L'association prête le matériel lors de l'essai, et Valrose loue des raquettes sur place. Plus tard, un modèle en fibre de verre autour de 200 à 230 g convient bien pour débuter.

Des balles

Une balle en plastique dur percée de 26 à 40 trous. Pour jouer dehors, prenez la version extérieure, qui résiste mieux au vent de mer. Celle de salle est plus souple et rebondit moins.

Des chaussures de court

Des chaussures de tennis pour le dur, une semelle claire non marquante pour le gymnase. Les chaussures de running roulent sur le côté dans les déplacements latéraux.

Casquette et gourde

Dehors, de mai à septembre, ce n'est pas un détail. Une partie en 11 points passe vite, et on en enchaîne plusieurs sans s'asseoir.

À QUI ÇA S'ADRESSE ?

Retraités, vacanciers, familles, collègues de Sophia

Le terrain est court, la balle lente, le service se fait par en dessous. On peut donc jouer à quatre avec des âges et des niveaux très différents. C'est sans doute pour ça qu'on croise sur les terrains azuréens autant de retraités que de trentenaires.

Tous âges

Débutant complet ?

C'est le cas de la plupart des gens qui arrivent. Ceux qui viennent du tennis ont un réflexe à perdre : taper fort. Ceux qui n'ont jamais joué n'ont rien à désapprendre et apprennent souvent plus vite le jeu court.

Bon plan Les terrains de Valrose sont près de l'arrêt Valrose du tram. On y loue un terrain à l'heure et une raquette sur place, sans être adhérent.

Seniors

Retraités et jeunes seniors

Les échanges se jouent près du filet, sur de petits déplacements. Moins exigeant que le tennis, donc, mais pas anodin : les arrêts brusques sollicitent genoux et chevilles. Échauffez-vous dix minutes et gardez les premières semaines tranquilles.

Bon plan L'association Pickleball Nice-Trinité a déjà publié des créneaux en matinée, le lundi et le vendredi de 10 h à 12 h. Demandez le planning de la saison en cours.

Familles

En vacances ou en famille

La balle ne va pas assez vite pour humilier un enfant. Un ado peut tenir l'échange contre ses parents dès la première heure, et les grands-parents aussi. C'est un bon plan pour une fin de journée de vacances, quand la plage est trop chaude.

Bon plan À PICKL.COURT, à Sophia Antipolis, le tarif affiché est de 5 € par personne et par heure. Une famille de quatre paie donc environ 20 € l'heure.

Entreprises

Équipes et séminaires

Pour un groupe, l'important est d'avoir plusieurs terrains côte à côte et assez de raquettes. Les parties sont courtes et on change de partenaire à chaque fois, ce qui mélange les services sans effort.

Bon plan Les quatre terrains de PICKL.COURT sont sur le site du Novotel de Sophia Antipolis, à Valbonne, à quelques minutes des bureaux du parc technologique. Accueil à la réception de l'hôtel.

Voir où jouer près de chez moi ↓

OÙ JOUER AU PICKLEBALL À NICE

Terrains, clubs et association de Nice à Sophia Antipolis

La liste est encore courte : le pickleball s'installe à peine dans les Alpes-Maritimes. Chaque adresse a été vérifiée en octobre 2026, dans l'annuaire des associations de la Ville, sur le site du lieu ou dans un annuaire de pickleball. Les horaires changent d'une saison à l'autre : appelez avant de prendre la voiture.

LA SÉLECTION

5 lieux de jeu en vitrine · 6 au total dans la base

La base complète

1 autres lieux de jeu autour de Nice, en liste et sans photo. Lancez une recherche : seuls les résultats compatibles resteront affichés.

Clubs, associations et salles réels, vérifiés en octobre 2026 ; terrains et créneaux à reconfirmer auprès de chaque lieu. Les photos de la vitrine sont des illustrations.

QUAND JOUER À NICE

Une saison qui dure presque toute l'année, avec deux pièges

Le climat permet de jouer dehors la plupart des mois. Les deux vraies contraintes sont la chaleur en plein été et les vacances scolaires, qui ferment les gymnases.

  1. Septembre

    Reprise des créneaux et début de la licence club FFT, le 1er septembre. L'association a tenu un stand à la journée des associations de septembre 2026. C'est le bon moment pour demander un essai.

  2. Octobre à avril

    Gymnases en semaine le soir à Nice et à La Trinité. Dehors, les terrains restent praticables les jours secs. À Valrose, les séances en plein air de l'association dépendent de la météo.

  3. Mai et juin

    Les meilleures semaines pour jouer dehors. En 2026, l'Open de France FFT de pickleball s'est joué à Aix-en-Provence du 19 au 21 juin, sur 23 terrains extérieurs et 8 en salle. Aucune date n'est annoncée pour 2027.

  4. Juillet et août

    Les gymnases suivent le calendrier des collèges et ferment. L'association a déjà proposé des sessions d'été, trois fois deux heures par semaine. Jouez tôt le matin ou à partir de 18 h.

COMBIEN COÛTE LE PICKLEBALL À NICE

Le prix d'une partie, et celui d'une saison

Trois lieux de la liste publient un tarif en ligne. On les donne tels quels, à côté de quelques estimations signalées comme telles. Dans tous les cas, le prix se confirme avec le lieu.

Terrain à Valrose20 € / heure

Tarif affiché pour un terrain entier, soit 5 € chacun en double. Raquette en location à 5 € par personne.

Sophia Antipolis et Roquefort5 € / pers. / heure

Tarif publié à PICKL.COURT et au club de Roquefort-les-Pins. À quatre, on retombe sur 20 € l'heure.

Licence club FFT33 € adulte

23 € de 7 à 18 ans, 13 € jusqu'à 6 ans. Valable du 1er septembre 2026 au 31 août 2027, pour toutes les disciplines de la FFT.

Cotisation associative120 à 140 € / an

Ce sont les montants trouvés pour l'association niçoise, selon les sources et les années. À reconfirmer pour 2026-2027. L'essai, lui, est gratuit.

Première raquette30 à 80 €

Estimation pour un modèle en fibre de verre. Ajoutez une dizaine d'euros pour un tube de balles d'extérieur.

Les tarifs de Valrose, de PICKL.COURT et de Roquefort-les-Pins viennent d'annuaires de pickleball ou du site du lieu, relevés en octobre 2026. Ceux de la licence viennent de la FFT. Le reste est indicatif.

VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

Une première séance de pickleball, dans l'ordre

Une séance d'essai dure en général deux heures, et la première demi-heure suffit pour comprendre le jeu. Venez avec une tenue légère et de l'eau. On vous prête une raquette.

  1. Trouver le rebond

    On se met deux par deux au bord de la kitchen et on se renvoie la balle doucement. Elle rebondit bas et meurt vite. Les genoux doivent plier plus qu'on ne pense.

  2. Servir sans forcer

    Geste par en dessous, en visant le carré en diagonale. Après une dizaine d'essais, la balle passe presque toujours.

  3. Apprendre à attendre

    Dinks contre dinks. Le premier qui s'impatiente et lève la balle donne une volée facile à l'autre équipe. C'est là que le jeu devient drôle.

  4. Jouer une vraie partie

    Un double en 11 points, avec un habitué qui annonce le score. Au bout de trois parties, les trois chiffres du comptage deviennent naturels.

PICKLEBALL DANS LES ALPES-MARITIMES

Nice, La Trinité, ou l'ouest du département

Les terrains sont encore éparpillés. À Nice, tout se joue au nord de la ville. Pour trouver plus de choix, il faut viser Antibes et Sophia Antipolis. Cliquez sur la commune qui vous arrange, elle s'ajoute à votre demande.

Nice, de Cimiez à la mer

Les deux adresses du centre sont au nord et au nord-est de la ville. Les terrains extérieurs de Valrose, près du tram, et le gymnase Maurice-Jaubert, où l'association a ses créneaux du soir. Rien pour l'instant près de la Promenade.

Nice-Est et premières communes

La Trinité accueille les séances du lundi de l'association au gymnase de la Bourgade. Un club de tennis de l'est niçois, GSEM Tennis, figure aussi dans un annuaire de pickleball : demandez-lui s'il a ouvert un créneau.

Côté Antibes et Sophia

Plus de terrains à l'ouest, entre 20 et 30 km. Quatre au club de tennis d'Antibes, quatre à PICKL.COURT à Valbonne, un à Roquefort-les-Pins. Côté Menton, nous n'avons rien trouvé de vérifiable pour l'instant.

VOTRE DEMANDE

On cherche pour vous, dites-nous l'essentiel

Indiquez combien vous êtes, votre niveau et le secteur qui vous arrange. Précisez si vous êtes de passage. Nous transmettons votre demande aux lieux de la liste qui peuvent vous accueillir.

✧

Une seule demande, plusieurs clubs.
Votre demande part par e-mail à notre équipe, qui la relaie aux clubs et aux salles de la métropole en mesure de vous accueillir. Ils vous répondent à l’adresse que vous indiquez.

Disponibilités
Destinataires

    Vos coordonnées servent uniquement à traiter cette demande (voir les mentions légales). Aucune disponibilité ni aucun tarif ne sont garantis avant devis.

    QUESTIONS FRÉQUENTES

    Ce que demandent les Niçois et les gens de passage

    Je suis à Nice pour une semaine de vacances, je peux jouer sans être inscrit dans un club ?

    Oui. À Valrose, on loue un terrain à l'heure et une raquette sur place. À Sophia Antipolis, PICKL.COURT se réserve en ligne. L'adhésion à l'association et la licence FFT ne deviennent utiles que si vous jouez toute la saison.

    Il fait trop chaud en août pour jouer dehors ?

    Pas si vous choisissez l'heure. Le sol des courts en dur chauffe en début d'après-midi. Le matin et après 18 h, ça se joue bien. PICKL.COURT est ouvert de 9 h à 21 h, et ses terrains sont dans une pinède.

    Ça coûte combien, une heure de pickleball sur la Côte ?

    Autour de 5 € par personne. Valrose affiche 20 € l'heure pour le terrain, PICKL.COURT et le club de Roquefort-les-Pins 5 € par personne et par heure. Comptez 5 € de plus si vous louez une raquette à Valrose.

    La licence, c'est la FFT ou Pickleball France ?

    La FFT. Elle a reçu la délégation de l'État pour le pickleball, et depuis le 1er septembre 2026 sa licence club vaut pour toutes ses disciplines. 33 € pour un adulte, 23 € entre 7 et 18 ans. Pickleball France est une association, pas la fédération.

    Valrose fait aussi du padel. C'est le même sport ?

    Non. Au padel, on joue dans une cage vitrée et la balle rebondit sur les murs. Au pickleball, pas de murs : un terrain de badminton, une balle en plastique trouée et une bande devant le filet où la volée est interdite. Le padel se gagne souvent en frappant, le pickleball en patientant.

    J'ai 70 ans et des genoux qui grincent, c'est raisonnable ?

    Oui, avec un peu de prudence. On court peu, mais on freine et on pivote, et c'est là que les genoux travaillent. Échauffez-vous, jouez des parties courtes au début et demandez un avis médical si vous reprenez après des années sans sport.

    Ces adresses existent vraiment ?

    Oui. Chaque lieu de la liste a été vérifié en octobre 2026, dans l'annuaire des associations de la Ville de Nice, sur le site du lieu ou dans un annuaire de pickleball. Les photos ne montrent pas les lieux, ce sont des illustrations.

    SOURCES CONSULTÉES